ExercíciosVOLLEYBALL DRILL – Oito Fontal c/Manchete | Forward Eight Passing

27 Março, 2020

Componentes Críticas:

  • Ritmo e equilíbrio,
  • Flexão e extensão das pernas no momento do contato com a bola,
  • Respeitar componentes criticas da Manchete,

 

Variantes:

  • Realizar o mesmo exercício utilizando o passe,
  • Colocar mais obstáculos no percurso e/ou variar as distâncias entre os mesmo,

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