ExercíciosVOLEYBALL DRILL – Controlo de Bola | Ball Control

27 Março, 2020

Componentes Críticas:

  • Equilíbrio e ritmo,
  • Pernas sempre semi-fletidas,
  • Posicionamento dos pés sempre enquadrado com a bola, sempre com o corpo de frente para as bolas,

 

Progressão:

  • Realizar o mesmo exercício apenas com uma bola e adicionar pequenos movimentos laterais de pernas,

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