ExercíciosFITNESS | LEGS – Deslocamentos Laterais | Side Movement

27 Março, 2020

Componentes Críticas:

  • Ritmo e equilibro,
  • Deslocamentos laterais sem cruzamento dos apoios,
  • Sempre com flexão acentuada das pernas,
  • Realizar os deslocamentos com os braços semi fletidos e colocados à frente do corpo,
  • Se possível, devemos colocar a perna do lado do alvo ligeiramente à frente e simular a execução de um fundamento, para promover a orientação do corpo para um alvo,

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