ExercíciosFITNESS | CORE & ABS – Abdominais c/Bola | Full Abs Crunch w/Ball

27 Março, 2020

Componentes Críticas:

  • Força abdominal prévia,
  • Ritmo e Equilíbrio,
  • Flexão simultânea das Pernas e do tronco,

 

Variantes:

  • Realizar o mesmo exercício sem bola,

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