ExercíciosVOLLEYBALL DRILL – Bloco c/Deslocamento Simples | Steady Block

24 Março, 2020

Componentes Críticas:

  • Equilíbrio e ritmo,
  • Deslocamento longo e rasante/baixo,
  • Tentar blocar o mais alto possível,

 

Variantes:

  • Realizar o mesmo exercício numa parede ,
  • Realizar o mesmo exercício na rede e com duas bolas suspensas,

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