ExercíciosFITNESS | YOGA – Saudação ao Sol | Sun Salutation

24 Março, 2020

A Saudação ao Sol, é uma sequência de exercícios de Yoga muito antiga e tradicionalmente usada para iniciar qualquer sessão de yoga.

Inclui vários elementos de força e de flexibilidade que quando encadeados e realizados de forma sucessiva e ritmada produzem um considerável estimulo cardiorespiratório.

Visa essencialmente predispor o corpo e a mente para a prática de atividade física. Existem variadíssimas formas e para diferentes níveis de praticantes que podem ser observadas na net.

 

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