ExercíciosFITNESS | LOWER BACK & GLUT’S – Ponte | Shoulder Bridge

24 Março, 2020

Componentes Críticas:

  • Omoplatas bem apoiadas no solo,
  • Joelhos a cerca de 90⁰,
  • Elevação da bacia até estar em linha reta com o resto do corpo,
  • Contração ativa dos glúteos,

Queres-te juntar à Volley4all?

Segue a volley4all
nas redes sociais

A volley4all é uma incubadora de talentos para crianças e jovens de ambos os sexos, dos 8 aos 88 anos de idade.

SUBSCREVE A NOSSA NEWSLETTER

Não percas as últimas novidades sobre o teu desporto favorito!